Aparatele cu vibromasaj au devenit o solutie care intereseaza foarte multi utilizatori, oferind multiple beneficii. Poate substitui cu succes antrenamentele din sala de fitness ceea ce avantajeaza in mod special pentru cei care nu au timp sa mearga la sala sau chiar, din motive medicale, nu pot depune mult efort. Tehnologia a avansat si in domeniul aparatelor cu vibromasaj, iar beneficiile oferite de acestea sunt numeroase. In plus, daca in cazul antrenamentelor fitness exista destul de multe restrictii, ei bine, utilizarea unui astfel de aparat nu presupune nicio interdictie asigurand un mod de utilizare destul de usor si intuitiv, fara risc de accidentare.
Un aparat cu vibromasaj bun vine la pachet cu o multitudine de beneficii:
- imbunatateste circulatia sangelui.
- imbunateste rezistenta musculara, dar si flexibilitatea
- contribuie la arderea caloriilor
- amelioreaza postura
- imbunatateste mobilitatea
- amelioreaza aspectul celulitei
- creste densitatea osoasa
- reduce durerile si febra musculara.
De asemenea, un aparat cu vibromasaj poate ajuta si la reducerea stratului adipos, insa pentru rezultate cat mai bune, acesta trebuie dublat si de o alimentatie potrivita, cat mai saraca in grasimi si zahar.
Asa cum spuneam anterior, aparatul cu vibromasaj nu presupune nicio restrictie in ceea ce priveste utilizarea sa, astfel ca poate fi folosit de orice cateogrie de utilizatori:
- Pentru incepatori va fi ideal utilizandu-l la vibratii de joasa intensitate, contribuind la tonifierea corpului si eliminarea surplusului de greutate, fara a apela totusi la antrenamente solicitante.
- Pentru femeile si mamicile tinere poate fi util in vederea tonifierii muschilor, inclusiv in zona abdomenului.
- Utilizatorii intermediari isi pot imbogati rutina de antrenament, aducandu-le si lor o multime de beneficii.
- Atletii avansati pot profita de programele de intensitate mai mare pentru modelarea intregului corp sau de o sedinta de vibromasaj delicata dupa un antrenament mai solicitant.
- In plus, aparatele de vibromasaj pot fi utilizate si de catre persoanele in varsta, ajutand la ameliorarea densitatii osoase, oferind si alte beneficii sanatatii.
Aparatul cu vibromasaj – combinatia ideala intre antrenamentul cardio si cel de rezistenta
Practic, un aparat cu vibromasaj emite vibratii de inalta frecventa ce simuleaza raspunsul reflex natural al corpului la vibratii, activand contractiile musculare la cateva pe secunda, astfel contribuind la imbunatatirea rezistentei si flexibilitatii musculare. Imbina cu succes antrenamentul cardiovascular cu antrenamentul de rezistenta, imbunantind tonusul muscular, precum si flexibilitatea utilizatorului. In plus, realizeaza un masaj relaxant si placut de care utilizatorul se va putea bucura ori de cate ori va simti nevoia. Folosit chiar si 10 minute pe zi poate oferi rezultate vizibile.
Gratie eficientei dovedite, tehnologia cu vibratii a fost folosita si de catre cosmonautii rusi pentru a combate efectele lipsei de gravitatie in spatiu. Partea si mai buna este ca in prezent, aceasta tehnologie a devenit disponibila tuturor astfel ca orice cumparator se poate bucura de beneficiile sale, chiar in confortul propriului camin.
In functie de aparatul pe care il alegeti, exista mai multe niveluri de intnsitate a vibrabratiilor, in functie de efectul pe care doriti sa il obtineti. Astfel, regland aparatul la intensitate redusa, puteti obtine un efect de calmare a durerii locale, dar si o imbunatatirea a flexibilitatii si a circulatiei sangvine. Intensitatea medie este benefica pentru ardera grasimilor, tonifierea muschilor, stmularea articulatiilor si a oaselor. Intensitatea crescuta ofera o imbunatatire majora densitatii osoase, tonifierii muschilor si cresterii rezistentei. In plus, daca realizeazi si diverse exercitii precum genoflexiuni, abdomene sau flotari, poti actiona asupra mai multor grupe musculare pentru a obtine rezultate si mai bune.
Tipuri de aparate de vibromasaj
Sigur ca exista mai multe variante de aparate de vibromasaj, iar beneficiile acestora variaza de la un tip la altul, de aceea, ar fi bine sa cunoasteti aceste detalii inainte de a o eventuala achizitie.
- Aparatele de vibromasaj oscilante sau pivotante – sunt ideale pentru fitness si terapie, dar si cele mai populare in randul cumparatorilor. Realizeaza cele mai naturale vibratii oscilante oferind multiple beneficii. In plus, ofera rezultate foarte bune cu mai putin efort decat modelele lineare. Totodata, cumparatorii le considera o varianta comoda si pot fi folosite la orice varsta.
- Aparatele de vibromasaj 3D sau liniare – sunt potrivite pentru antrenamentele specializate la nivel inalt. Pentru unii utilizator, ar putea parea incomode, insa sunt recomandate pentru persoanele mai avansate.
- Aparatele de vibromasaj orizontale – sunt utilizate, in special, in scopuri terapeutice, insa nu sunt cele mai populare solutii pentr uz casnic. In plus, sunt alese, in general, de catre persoane care se confrunta cu anumite afectiuni medicale.
Cele mai bune aparate de vibromasaj
Aparat vibromasaj HMS MA1001
Este potrivit pentru zona copaselor, abdomenului, picioarelor si feselor. Include trei curele potrivite pentru zone diferite ale corpului. Dispune de centura cu role anticelulitice. Permite reglarea frecventei de vibratie si verificarea numarului de calorii arse. Poate suporta o greutate de pana la 120 de kg.
Aparat Fitness Vibromasaj 3D Techfit
Prezinta mod de utilizare 2D si 3D, boxe integrate si Bluetooth. Pune la dispozitie trei programe de antrenament cu viteza reglabila de la 1 la 16. Este potrivit pentru zona abdomenului, coapselor, picioarelor, pieptului, taliei, gambelor, umerilor, bratelor, feselor si talpilor. Detine doua corzi elastice pentru antrenament is maner extensibil pentru transport. Poate sustine o greutate de pana la 110 kg.
Aparat fitness MEILAN
Este prevazut cu doua motoare – unul dintre ele vibreaz,a iar celalalt asigura o buna functionare. Suprafata este curba prpevazuta cu ecran tactil color ce indica timpul, caloriile arse, vitezele si programele. Poate fi folosit si pentru realizarea diverselor tipuri de exercitii. Ofera 30 de niveluri de intensitate si mai multe moduri de vibratii. Poate suporta o greutate maxima de 120 de kg.
Aparat vibromasaj multifunctional, Italiana
Dispune de patru curele de masaj – curea anticelulitica, curea Caterpillar pentru zonele problematice, curea dubla pentru masaj si curele Grip pentru brate si gat. Este usor de folosit si de depozitat si este realizat din otel, latex, textil si ABS. Poate suporta o greutate de pana la 120 de kg.
Aparat vibromasaj Tunturi Cardio Fit V20
Este ideal pentru arderea grasimilor, tonifierea musculara, densitatea osoasa si circulatia sangelui. Prezinta trei functii si anume: osculatie, vibratii si o combinatie a ceslor doua. Pune la dispozitie 30 se viteze diferite, trei programe si trei moduri manuale. Poate sustine o greutate impresionanta de pana la 150 de kg.
Placa fitness cu vibratii Vitalmaxx
Prezinta 9 programe de antrenament prestabilite pe placa vibranta. Prezinta trei zone de vibratie pentru execiti diferite cu sau fara benzi. Beneficiaza de 99 de niveluri de viteza ajustabile individual si de display LCD mare unde puteti verifica timpul antrenamentului si consumul de calorii. Poate sustine o greutate de pana la 120 de kg.
Aparat vibromasaj MSG-FIT TECHFIT
Pune la dispozitie 21 de programe, dintre care P1-P9 sunt automate, si 99 de niveluri de viteza. Este potrivit pentru zona bratelor, picioarelor, feselor, abdomenului, coapselor, taliei, gambelor, umerilor, spatelui si talpilor. Este prevazut si cu boxe integrate, respectiv Bluetooth. Poate sustine o greutate de pana la 120 de kg.
Aparat vibromasaj Progressive Ultrafit Pulse-R
Ofera 10 niveluri de intensitate, 99 de niveluri de viteza si prezinta un display intuitiv pentru a putea regla cu usurinta parametrii doriti. Poate fi folosit atat de catre incepatori, cat si de catrei cei avansati. Este realizat din fier si material sintetice, putand sustine o greutate de pan ala 120 de kg.
Aparat vibromasaj Timeless Tools
Contribuie la cresterea masei musculare, la imbunatatirea circualtiei sangvine, la regenerarea organismului oferind un antrenament eficient. Este indicat pentru zona abdomenului, gambelor si feselor. Poate sustine o greutate de pana la 120 de kg.
Ce trebuie sa ai in vedere la un aparat de vibromasaj?
In principiu, inainte de a alege modelul potrivit, trebuie sa analizezi cu atentie mai multe aspecte, referitoare la:
Greutatea maxima suportata – este esential sa te asiguri ca aparatul pe care il achizitionezi poate suporta si greutatea ta.
Constructia aparatului – trebuie sa dispuna de un cadrul robust si solid, pentru a fi cat mai stabil in timpul utilizarii.
Optiuni de viteza si programe – modelele performante ofera mai multe programe de antrenament, dar si mai multe trepte de viteza, ceea ce asigura o flexibilitate excelenta si o buna adaptare.
Zgomot produs – unele aparate pot fi foarte zgomotoase, de aceea, analizeaza si nivelul de zgomot produs de modelul de care esti interesat.
Dimensiuni aparat – daca esti o persoana inalta sau alt membru al familiei are o inaltime mai mare, dincolo de greutatea maxima admisa, se recomanda si verificarea dimensiunilor aparatului.
Motor – cele mai performante modele sunt prevazute cu motoare mai puternice oferind si un mod de functionare mai silentios.
Amplitutidine – se refera la profunzimea vibratiilor care este masurata in milimetri, determinand astfel intensitatea antrenamentului. Cu cat amplitudinea este mai mare cu atat aparatul va realiza un antrenament mai intens.
Frecventa – consta in numarul de vibratii pe secunda si se masoara in hertzi sau rotatii pe minut – RPM. Cu cat frecventa este mai mare, cu atat antrenamentul devine mai intens.
Intrebari frecvente
- Aparatele cu vibromasaj sunt prevazut cu piele ecologica sau naturala?
Acest aspect depind de model, dar si de producator. Exista atat variante realizate din piele naturala, cat si din piele ecologica. Cert este ca ambele ofera un randament bun si sunt usor de curatat.
- Ce zone ale corpului pot fi masate?
Aparatele cu vibromasaj sunt concepute astfel incat sa poata masa mai multe zone ale corpului, cum ar fi spate, coapse, fese, picioare, abdomen sau maini. Depinde si de modelul pentru car optezi.
- Aparatul de vibromasaj poate ameliora durerile lombare?
Cu siguranta, da. Fie ca optezi pentru un aparat omologat din unct de vedere medical, fie pentru unul care are rol de adjuvant, prin masaj muschii se detensioneaza conducand la relaxarea lor si, implicit, la diminuarea durerii. Insa, ar fi bine sa consultati si parerea medicului specialist.
- Cat de sigur este de folosit un aparat cu vibromasaj?
In principiu, aparatele cu vibromasaj au fost concepute in asa fel incat sa ofere siguranta in utilizare si confort. Ca atare, prezinta o structura sigura, sunt realizate din materiale de calitate, mai ales, cele care intra in contact direct cu pielea, reusind sa ofere relaxare si confort.
Sfaturi de intretinere a aparatului de vibromasaj
Intretinerea unui aparat de vibromasaj nu este dificila, insa trebuie sa ai in vedere cateva detalii. dupa feicare utilizare, curatati cu o carpa moale transpiratia si stergeti-l de praf saptamanal. De asemenea, o data pe luna verificati daca exista componente ce s-au desfacut si testati aparatul pentru a va asigura ca functioneaza corect.
O data pe an este indicat sa verificati componentele interne, pentru a identifica eventuale semne de uzura, dar si pentru a curata interiorul aparatului.
Daca respectati aceste recomandari, va veti putea bucura de o durata de functionare mult mai mare a aparatului. In plus, modelul pe care il achizitionati, ar trebui sa aiba cel putin un an garantie.